1月23日

ボルダリングに行った。

最近、体力と思考力と集中力の低下が気になっていたので、定期的に行くようにしている。

ボルダリングは一人で続けるには一番いい運動だと思う。手軽で継続しやすく、全身運動なので痩せるし体幹は鍛えられるしいいことづくめだ。

集中力も上がるし、オブザベで思考力も上がる。

とりあえず今年中にジムの課題全て登れるようになることが目標だ。がんばろう。

仕事はなかった。